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Quand certaines périodes de vie deviennent plus difficiles à traverser.
Quand certaines périodes de vie deviennent plus difficiles à traverser.
Il peut être précieux de bénéficier d’un accompagnement professionnel permettant de prendre du recul, de comprendre ce que l’on traverse et de retrouver progressivement un mieux-être.
Il peut être précieux de bénéficier d’un accompagnement professionnel permettant de prendre du recul, de comprendre ce que l’on traverse et de retrouver progressivement un mieux-être.
Vous traversez une période difficile ? Stress, surcharge mentale, burn-out ou transition de vie… un accompagnement professionnel peut vous aider à retrouver équilibre et sérénité.
POUR QUI ?
POUR QUI ?
Adultes & Adolescents :
60€ la séance
Adultes & Adolescents :
60€ la séance
Vous traversez peut-être actuellement une période sensible ou une difficulté particulière :
stress ou anxiété
surcharge mentale
manque de confiance en soi
burn-out ou épuisement professionnel
difficultés émotionnelles ou relationnelles
dépendance affective
périodes de transition de vie
événements douloureux ou traumatiques
deuil (séparation, perte, changement de vie)
préparation aux examens (diplômes, permis de conduire…)
pression scolaire
L’accompagnement permet de mieux comprendre les mécanismes émotionnels, de retrouver un équilibre et d’avancer plus sereinement dans son parcours de vie.
La durée de la séance est de 50 mn à 1h.
Enfants :
50€ la séance
Enfants :
50€ la séance
Un accompagnement en sophrologie peut également être proposé aux enfants pour :
la gestion des émotions
l’anxiété
l’apaisement
le développement de la confiance en soi
Le premier entretien se déroule en présence des parents, afin de comprendre la situation et définir ensemble l’accompagnement le plus adapté.
La durée de la séance dépend de la disponibilité et de la concentration de l'enfant (moyenne 45 mn).
« Un voyage de mille lieues commence toujours par un premier pas. »
– Lao Tseu -
UNE SOLUTION POUR RETROUVER ÉQUILIBRE & SÉRÉNITÉ
UNE SOLUTION POUR RETROUVER ÉQUILIBRE & SÉRÉNITÉ
Dans un espace calme, confidentiel et bienveillant, mon accompagnement s’appuie sur des outils reconnus tels que la sophrologie, l’hypnose et la cohérence cardiaque. Ces approches permettent d’agir à la fois sur le mental, les émotions et le corps afin de retrouver un mieux-être durable.
L’accompagnement permet notamment de :
apaiser le stress et l’anxiété pour retrouver un équilibre émotionnel au quotidien
mieux comprendre ses émotions et apprendre à les réguler
sortir de la surcharge mentale et retrouver de la clarté dans ses pensées
renforcer la confiance en soi et l’estime de soi
prévenir ou surmonter un burn-out et l’épuisement professionnel
dépasser certains blocages émotionnels ou schémas limitants
traverser plus sereinement les périodes de transition de vie
améliorer ses relations personnelles et professionnelles
retrouver ses ressources intérieures et sa capacité d’adaptation
installer un mieux-être durable et un équilibre de vie plus serein
L’objectif est d’offrir un véritable espace d’écoute et de soutien, permettant de retrouver apaisement intérieur, clarté et nouveaux repères. Les séances peuvent se dérouler au cabinet à Montélimar, à distance en visioconférence, ou à domicile dans certains cas exceptionnels, afin de s’adapter au mieux à votre situation.
ATELIERS D'INTERVENTIONS COLLECTIVES
ATELIERS D'INTERVENTIONS COLLECTIVES
Vous êtes un établissement scolaire, une structure associative, un organisme ou une entreprise.
Vous êtes un établissement scolaire, une structure associative, un organisme ou une entreprise.
Vous souhaitez apporter une parenthèse, une pause aux personnes qui vous entourent ?
Vous souhaitez apporter une parenthèse, une pause aux personnes qui vous entourent ?
Je propose également des ateliers de groupes, qui allient théorie et pratique au sein de vos locaux.
Thèmes pouvant être abordés :
Gestion du stress et prévention du burn-out
Confiance en soi et estime de soi
Gestion des émotions au travail
Surcharge mentale et équilibre vie professionnelle / vie personnelle
Amélioration des relations et de la communication au travail
Je vous invite à me contacter afin d’échanger sur votre besoin et définir ensemble le format d’intervention le plus adapté : thématique abordée, durée, atelier ponctuel ou cycle de plusieurs séances.
« La paix commence par un sourire. » Thich Nhat Hanh
QUI SUIS JE ?
QUI SUIS JE ?
Après plusieurs années d’exercice en psychiatrie, notamment en Centre Médico-Psychologique pour adultes et en services d’admission, j’ai développé une compréhension approfondie des souffrances psychiques, du stress et de l’épuisement émotionnel.
Aujourd’hui, j’accompagne les personnes traversant des périodes de vie difficiles, du stress, une surcharge mentale, un burn-out ou des difficultés émotionnelles, en utilisant des outils issus des thérapies brèves comme la sophrologie, l’hypnose et la cohérence cardiaque.
Les thérapies brèves sont des approches centrées sur le présent et orientées vers des solutions concrètes. Elles ne visent pas à analyser en détail l’ensemble du passé, mais à agir sur les problématiques actuelles. L’objectif est de permettre des évolutions rapides et efficaces, souvent en quelques séances.
Mon accompagnement repose sur une approche humaine et personnalisée, fondée sur une écoute active, une relation de confiance et un cadre sécurisant, afin d’aider chacun à retrouver ses ressources et son équilibre intérieur.
En 2021, j’ai moi-même traversé un burn-out, une expérience qui m’a profondément sensibilisée à l’importance d’un accompagnement adapté pour retrouver progressivement énergie, équilibre et sens dans sa vie personnelle et professionnelle.
Aujourd’hui, j’accompagne les personnes avec une compréhension à la fois professionnelle et humaine, afin de les aider à traverser ces périodes de vie et avancer plus sereinement.
Cet accompagnement s’inscrit en complément d’un suivi médical ou psychologique, sans s’y substituer.
Mes formations complémentaires :
Sophrologie – CFSD Avignon
Spécialisation Gestion du Stress – CFSD Avignon
Spécialisation Sophrologie et Burn-Out - Florence Parot
Hypnose – Institut Caplain
Cohérence cardiaque – IFAFE Montélimar
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